『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

我最近在论坛看到很多家长讨论"小学生女生被霸凌怎么办"，特别是肢体冲突多发的场景。有位昵称"阳光宝妈"的网友留言："我家朵朵上体育课总被推搡，现在不敢穿短袖去学校，该怎么办呢？"

【防霸凌武术训练的7个实用技巧】

1. 基础防身术教学

• 肘击部位：太阳穴、喉咙下方（演示图见附件）

• 躲闪技巧：双手交叉护胸+侧身旋转

• 面部保护：下巴微收呈90度角

2. 心理建设方案

（表格对比）

| 情绪状态 | 行为表现 | 应对方法 |

|----------|----------|----------|

| 恐惧时 | 面色发白、肢体僵硬 | 深呼吸+自我暗示"我能保护自己" |

| 平静时 | 眼神直视对方 | 保持1米安全距离 |

| 愤怒时 | 肢体前倾 | 模拟挥拳后立即后撤 |

3. 家长沟通指南

（教程步骤）

① 观察孩子书包是否有淤青

② 记录冲突发生的时间地点

③ 用"今天遇到有趣的事情吗"开启对话

④ 避免质问式"是不是被欺负了"

网友"武术教练老张"分享：我通常会在训练中设计"情景模拟"，上周刚教孩子们用"护身术+社交话术"化解冲突。有个叫小雨的学员现在遇到推搡会先说"请保持距离"，对方就不再纠缠了。

【真实案例记录】

（心得体悟）

上周三下午，朵朵妈妈给我打来电话："教练！朵朵今天主动把铅笔盒给被抢的静静，还教她两招防推搡的姿势！"现在朵朵在班级里成了"安全委员"，每天检查大家课桌有没有被撞坏。

【报名信息】

（建议清单）

1. 新生体验课包含：体态评估+防身术教学+心理疏导

2. 优惠方案：7月31日前报名赠送护具套装

3. 专属服务：每月1次家长防霸凌知识讲座

（报名通道）苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆，咨询电话1891-5555-567（微信同号）

【个人观点】

我见证过太多孩子从"躲闪逃跑"到"自信应对"的转变，上周结课仪式上，曾经最胆小的乐乐主动申请当防暴演练主持人。武术训练不仅是肢体锻炼，更是教会孩子"用正确的方式保护自己"。希望每个孩子都能拥有这份底气，报名热线1891-5555-567随时欢迎咨询。

本文由老铁网络整理发布，转载请注明出处！