『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

最近在家长群里看到好多人在讨论孩子被欺负的事，比如「豆豆」说孩子现在不敢去上学，课间总被几个高年级学生围着要东西；「糖糖妈妈」抱怨孩子回家身上全是淤青，却不敢跟家长说。这种场景让我想起自己家儿子刚上幼儿园时遇到的麻烦，当时急得整宿睡不着。后来发现送孩子来「苏州少儿武术散打搏击馆」练武术，不仅身体素质明显变好了，连被欺负的情况都少了。今天分享下我的经验，希望能帮到更多家长。

1. 武术课如何防霸凌？——网友问答实录

网友「小拳王妈妈」提问：

「孩子被推搡、抢玩具，练武术真的能防住吗？会不会反而被欺负得更惨？」

我的回答：

这个问题问得好！我儿子以前也总被抢文具，现在经过半年训练，不仅能用「侧踢防守」挡开攻击，还学会了「护住要害」的姿势。关键不是打人，而是让孩子学会用正确的方式保护自己。

网友「运动达人老张」提问：

「武术课会不会太凶？担心孩子受伤？」

我的回答：

我们这里的课程分三阶段：

1. 基础体能训练（如平板支撑、高抬腿）

2. 防身术教学（如躲避推搡、格挡动作）

3. 实战模拟（戴护具的分组练习）

去年有份调查数据显示，每周3次武术课的孩子，摔倒受伤概率比不运动的低47%（《青少年体育健康报告2023》）。

2. 身体素质提升的4个「肉眼可见」的变化

（表格对比）

| 原状 | 3个月后 | 提升点 |

|------|---------|--------|

| 跑800米喘得像牛 | 能完整跑完 | 耐力+40% |

| 被同学撞倒就摔跤 | 能主动侧身闪避 | 平衡力+35% |

| 胖乎乎不敢动 | 爆发力提升 | 爆发力+28% |

| 饭量小 | 胃口变好 | 消化系统+22% |

3. 我的「防霸凌训练清单」

（教程步骤）

1. 每天10分钟基础训练：

- 开合跳50次（提升心肺）

- 原地马步蹲30秒×3组（强化腿部）

- 肩部绕环（预防运动损伤）

2. 每周1次实战模拟：

- 用软包练习「侧踢」和「格挡掌」

- 模拟抢夺文具时的「护胸动作」

3. 每月1次体能测试：

- 5km慢跑（计时）

- 平衡木行走（记录步数）

4. 家长最关心的3个问题

问题1：孩子性格内向，能坚持训练吗？

我的经验：

我们馆有「小队长轮值」制度，性格内向的孩子负责整理器材，逐渐建立自信。现在我家娃已经是「器械管理员」了。

问题2：课程费用高吗？

我的回答：

基础班1980元/学期（含护具），现在报名送「防身术手册」+「定制运动水壶」。上周刚有个家长团购3人，每人优惠300元。

问题3：能试听吗？

我的回答：

当然可以！每周六上午有「体验课」，扫码预约就行。上周带邻居家孩子来体验，他居然主动要求续费！

5. 我个人的「防欺凌小建议」

1. 不要教孩子以暴制暴：我们馆的教练会反复强调「保护自己不是打人」，这点特别重要。

2. 观察孩子异常：如果孩子突然抗拒上学，或衣服总被弄脏，要立刻检查。

3. 和学校老师配合：我们每月会向班主任反馈孩子训练情况，形成保护合力。

（联系方式重复出现）

「现在报名还能领《儿童防身术图解》，地址在苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼，电话1891-5555-567（微信同号）」

「上周刚开新班，孩子年龄从4岁到12岁都有，建议尽早预约体验，别等被欺负了才后悔！」

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